ストレッチを徹底比較し厳選 | プログラム

いまは中断しています。興味のある方には、いい本だと思いました。サクサクできます。

コチラですっ!

2017年02月24日 ランキング上位商品↑

ストレッチ プログラム一生太らない! ストレッチ1週間プログラム【電子書籍

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。写真が多くてわかりやすいです。ただ私は体が硬いので出来ないのもありました。まだ!1weekのものしかやってませんが!気持ちいいです。が、i-padなどではなく、パソコン画面の方が見やすいと思います。【内容】4週間のプログラムで!1週間毎に体の各部位のストレッチメニューが書かれています。普段伸ばしていなかった筋肉を伸ばせるのでいいです。最初の1週間分は見ましたが、PCを見ながら動作を真似するのが難しいです。思い出した時に出来るところから挑戦したいです。寝る前のストレッチに最適なんじゃないかと思いました。毎日まじめに続ければ(笑)、タイトルのように一生太らない体になるかもしれない…と思いました。内容はとてもGOODです。一日緊張した筋肉や関節がほぐれ、リラックス効果で眠りにつきやすく、翌日も疲れが残りにくい感じがしています=それで、本書に興味をもち、10月のポンカン対策を兼ねて購入してみました。就寝前に!毎日軽いストレッチをしています。体の冷えも解消できそうです。番外編に「肩回りの痛み」「背中の張り痛み」を改善するストレッチが紹介されていました。筋肉をつけて!元気な身体になります。普段伸ばさない箇所が伸ばせて!気持ちいいです。紙書籍の方が持ち運べるのでよかったか...やってみると気持ちいい!と思いますし簡単でいいと思うのですが簡単すぎて続かなかったです確かに全部の行程を毎日続ければ!痩せると思います。購入当時は108円でした。簡単で継続できそうです。【やってみたら…】結構、サクサクと簡単なストレッチで、やってみると、体がリセットされて気持ちがいいですね。